陈晓艺
夏日炎炎一键开启“炙烤”模式
在高温、高热、高湿的
“桑拿天儿” “烧烤天儿” “爆炒天儿”
稍不留意，你可能就着了中暑的道儿
轻则恶心呕吐，重则威胁生命
你对中暑了解多少
这份防暑攻略请收藏好

什么是中暑
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。而长时间过度暴晒和室内外温差过大都容易导致中暑。
中暑一般可分为3种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
1.先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般<37.5℃。
2.轻度中暑：除有先兆中暑症状，同时表现为体温>38.5℃，伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热、面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。
3.重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷。按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。
如何预防中暑
1. 适当饮水
在高温环境中可以适当饮用温水，补充机体所丢失的水分，以免引起脱水的情况。
2. 避免长时间待在高温环境中
如果长时间处于高温环境中，需要及时转移到通风阴凉的地方，避免长时间处于高温环境中。
3. 适当休息
在高温环境中需要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
4. 避免剧烈运动
避免进行剧烈运动，以免导致出汗过多，使体内的电解质大量流失，从而引起中暑的情况。
应对中暑 ：牢记四个关键词
一般情况下，先兆中暑和轻症中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，遇到中暑不用过于慌张，先掌握急救方法。
1.转移
一旦出现中暑症状，应立即离开高温环境，转移到阴凉、通风处休息，如树荫下；但不要马上进入封闭的空调房里。
2.降温
可让中暑者平卧并敞开衣服，用湿毛巾擦拭身体加速散热降温，但不要快速降低体温。可在中暑者额头、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等。
3.补水
当人体因出汗流失5%左右的水分时，就会出现脱水症状，并影响身体机能。因此，中暑后要及时补水，但不应饮用冰水以免胃部痉挛，也不要急于补充大量水分，否则会降低体内盐分加重症状。
4.重症送医
重症中暑病人必须立即送医。搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行，运送途中用冰袋、湿毛巾敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
“趁热”分享这份防暑攻略，希望所有人都能
快乐一“夏”，远离中暑！
如有需要请拨打2022免费白菜急诊医学科电话：0373-3665120
2022免费白菜为您的健康保驾护航！