教学管理科   陈小霞
　　2023年9月15日下午六时，2022免费白菜新乡医学院第五临床学院教学管理科在2号楼3楼311教室，为2020级本科生举办了“释放压力，快乐学习”为主题的团体赋能减压活动。
　　活动前，辅导员陈小霞老师介绍了此次活动规则，提醒参加活动的同学要彼此投入、配合、信任、尊重和接纳。活动包含自我介绍、帮助别人快乐自己、甩掉烦恼、压力传递游戏、踩爆压力气球等5个环节。     
　　 活动开始，通过“趣味自我介绍”破冰活动，让来自三个不同班级的同学们克服了陌生、拘谨和胆小，迅速拉近各班级同学之间的距离，营造轻松愉快的团体氛围。
　　进入减压主题活动环节，“帮助别人快乐自己”的活动提醒同学们要把自己的爱洒向周围的人，小小的爱心行动也能给别人带来帮助和温暖，学习和生活中我们虽然无法帮助到世界上的每一个人，但是我们一定可以帮助到世界上的某一个人，帮助他人快乐自己。
　　在甩掉烦恼活动环节，同学们把写有自己烦恼的即时贴贴到自己右手背上，排队走到台前，大声念出一句话：“开心笑一笑，烦恼都甩掉，我甩、我甩、我甩甩甩---”之后，使劲儿把手背上写有烦恼的即时贴甩到“情绪垃圾桶”里。陈小霞老师告诉大家，每个人学习和生活中都会遇到压力和烦恼，要用正确方法去应对，要高效及时甩掉烦恼，释放压力，让自己轻松前行！并告诉同学们虽然甩掉烦恼的过程有时候是艰苦的，但只要不放弃，只要不懈地努力一定可以做到。假如有时很努力了还有甩不掉烦恼，要及时向家长、老师和同学求助，要接受周围人的帮助，接受别人的温暖和支持。
　　在踩爆压力气球活动中，同学们参与其中尽情释放压力，当满地五彩斑斓的气球与活力四射的同学们相遇，碰撞出一束束青春的火花，顿时尖叫声、笑声和气球噼噼啪啪的炸裂声响彻全场，活动氛围达到高峰，笑声不断，压力得到了充分释放和缓解。
　　新乡医学院第五临床学院一直以来高度重视学生成长成才，促进学生的全面发展。此次活动旨在帮助学生赋能减压，引导学生正确面对压力，认识压力，释放压力，指导同学们时刻关注自身心理变化，主动寻求解决问题的方法，及时沟通交流，突破自己，展示自己，释放自己，为自己赋能，体验快乐、以积极健康的身心状态迎接学习和生活。